কোন ভিটামিনের অভাবে ত্বক হয় শুষ্ক, বাড়ে জয়েন্টের ব্যথাঃ আরশিকথা স্বাস্থ্য কথা

শীতের মৌসুম এলেই ত্বক হয়ে ওঠে শুষ্ক। সেই সঙ্গে ঠান্ডা আবহাওয়ায় শরীরের জয়েন্টের ব্যথাও বাড়ে। অনেকে এ সমস্যাকে প্রকৃতির স্বাভাবিক নিয়ম হিসেবে মেনে নিলেও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, একটি বিশেষ ভিটামিনের অভাব শরীরে দেখা দিলেই এ সমস্যা শরীরে তীব্রতর হয়ে ওঠে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরে ভিটামিন সি এর অভাব দেখা দিলেই এ সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। শুধু এ দুটি সমস্যাই নয়, আরও নানা সমস্যাও ঘিরে ধরে আপনাকে। আসুন  তাহলে জেনে নেয়া যাক, কী কী স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয় শরীরে ভিটামিন সি এর অভাব দেখা দিলে।
 
ভিটামিন সি ত্বকের কোলাজেন উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন সি এর অভাব, ত্বককে শুষ্ক ও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এর ফলে ত্বক নিস্তেজ এবং প্রাণহীন হয়ে ওঠার পাশাপাশি কুঁচকে যায়। শীতে এ সমস্যা আরও বেড়ে যায়।
 
জয়েন্টের কার্টিলেজ প্রাথমিকভাবে কোলাজেন দিয়েই তৈরি। তাই ভিটামিন সি এর অভাবে, হাড়ের চারপাশের কম প্যাডিং হয়। এর ফলে একটুতেই জয়েন্টে ব্যথা অনুভব হতে পারে। তাছাড়া ভিটামিন সি এর অভাবে, জয়েন্ট এবং হাড়ের চারপাশে প্রদাহ ও ফোলাভাবও দেখা দিতে পারে বলে মনে করছেন চিকিৎসকরা।

আরশিকথা স্বাস্থ্য বিভাগ

ছবি ও তথ্যঃ সৌজন্যে ইন্টারনেট

১১ই ফেব্রুয়ারি ২০২৪